Maxim Frémeaux, entraîneur cyclisme et responsable du Pôle Performance de la Team Van Rysel Roubaix. Coaching, consulting et articles sur la méthodologie d'entraînement.https://mf-sports.fr/fr-frhttps://mf-sports.fr/suivi-de-charge-dentrainement-atl-ctl-tsb/https://mf-sports.fr/suivi-de-charge-dentrainement-atl-ctl-tsb/Le suivi de la charge d'entraînement via les métriques ATL CTL TSB via l'utilisation de la FTP, des TSS et de la NP.Fri, 04 Sep 2026 08:36:47 GMTEntraînementhttps://mf-sports.fr/la-puissance-critique-en-cyclisme/https://mf-sports.fr/la-puissance-critique-en-cyclisme/La Puissance Critique (CP) : une alternative plus fiable à la FTP pour l'entraînement. Comprenez le modèle CP/W', ses avantages et comment le mesurerWed, 26 Nov 2025 13:35:05 GMTEntraînementhttps://mf-sports.fr/ma-philosophie-dentraineur/https://mf-sports.fr/ma-philosophie-dentraineur/Découvrez ma philosophie d’entraînement : une approche individuelle, humaine et structurée, fondée sur l’écoute, la science et l’adaptationThu, 17 Jul 2025 09:00:01 GMTMF SPORTShttps://mf-sports.fr/jordan-jegat-construire-un-coureur-pro-etape-par-etape/https://mf-sports.fr/jordan-jegat-construire-un-coureur-pro-etape-par-etape/Le parcours de Jordan Jegat, de l’amateur au World Tour, dans un échange riche sur l’entraînement, la progression et la vie de coureur pro.Wed, 25 Jun 2025 20:11:56 GMTPodcasthttps://mf-sports.fr/stage-en-altitude-cas-concret/https://mf-sports.fr/stage-en-altitude-cas-concret/Retour d’expérience sur un stage de 30 jours à 2500 m d’altitude en Colombie : planification, RSH, adaptation hypoxique et analyse des performances.Sat, 07 Jun 2025 06:16:27 GMTEntraînementhttps://mf-sports.fr/sentrainer-avec-un-capteur-de-puissance-en-cyclisme-guide-complet/https://mf-sports.fr/sentrainer-avec-un-capteur-de-puissance-en-cyclisme-guide-complet/Le guide complet sur comment utiliser la puissance et l'intégrer dans l'entraînement en cyclisme : tests, profil de puissance record, charge…Thu, 28 Nov 2024 14:32:33 GMTEntraînementhttps://mf-sports.fr/entrainer-en-2017-vs-entrainer-en-2024/https://mf-sports.fr/entrainer-en-2017-vs-entrainer-en-2024/Évolution du coaching cycliste de Google Sheets à Nolio, accent sur la personnalisation et la performance. Du partage de feuilles aux outils avancés.Fri, 02 Feb 2024 11:21:30 GMTEntraînementhttps://mf-sports.fr/les-outils-essentiels-de-mon-quotidien-dentraineur-cycliste/https://mf-sports.fr/les-outils-essentiels-de-mon-quotidien-dentraineur-cycliste/Découvrez mon monde d'entraîneur cycliste : NOLIO, Macbook, passion et précision. Chaque coup de pédale, une quête vers l'excellenceFri, 22 Dec 2023 15:09:15 GMTEntraînementhttps://mf-sports.fr/zones-dentrainement/https://mf-sports.fr/zones-dentrainement/Les zones d'entraînement sont cruciales pour progresser en cyclisme, définies par fréquence cardiaque, puissance, lactatémie et effort perçu.Mon, 21 Aug 2023 14:16:38 GMTEntraînementhttps://mf-sports.fr/evolution-des-seuils-physiologiques-via-le-lactate-1/https://mf-sports.fr/evolution-des-seuils-physiologiques-via-le-lactate-1/Le test lactate permet de déterminer les seuils mais aussi de quantifier une progression. Exemple ici avec 2 tests à 5 mois d'intervalle.Thu, 06 Apr 2023 15:30:13 GMTTestinghttps://mf-sports.fr/mesurer-le-lactate-en-cyclisme/https://mf-sports.fr/mesurer-le-lactate-en-cyclisme/Le lactate : déterminer les deux seuils afin de comprendre le fonctionnement physiologique du cycliste afin d'orienter son entraînement.Fri, 03 Feb 2023 08:12:42 GMTTestinghttps://mf-sports.fr/testing-physiologique-en-cyclisme/https://mf-sports.fr/testing-physiologique-en-cyclisme/Le testing physiologique permet de déterminer les zones d'intensités via la VO2max ou via la mesure de la lactatémie.Tue, 10 May 2022 14:26:34 GMTTestinghttps://mf-sports.fr/cest-quoi-la-vo2max/https://mf-sports.fr/cest-quoi-la-vo2max/Définition d'une métrique importante en cyclisme : la VO2max ! définition, évaluation, mise en place de tests, entraînements, ...Thu, 04 Nov 2021 14:00:43 GMTArticles scientifiqueshttps://mf-sports.fr/lactate-ami-ou-ennemi-de-la-performance/https://mf-sports.fr/lactate-ami-ou-ennemi-de-la-performance/Le lactate est-il mauvais pour la performance ? Quelques éléments de réponses sur cette molécule dans ce dossier !Sat, 17 Jul 2021 08:24:46 GMTArticles scientifiqueshttps://mf-sports.fr/la-pma-puissance-maximale-aerobie-en-cyclisme/https://mf-sports.fr/la-pma-puissance-maximale-aerobie-en-cyclisme/La PMA en cyclisme : paramètre important de l'entraînement. Comment l'évaluer via les capteurs de puissance ...Wed, 20 Mar 2019 08:47:52 GMTEntraînementTestinghttps://mf-sports.fr/altitude-et-entrainement-dossier/https://mf-sports.fr/altitude-et-entrainement-dossier/En quoi l'entraînement en altitude peut améliorer la performance du sportif ? Quelle méthode ? Avantages et limites de ce processus d'entraînement ...Mon, 11 Mar 2019 09:50:59 GMTArticles scientifiquesEntraînementPerformanceStagehttps://mf-sports.fr/correction-orthopedique-rendement-energetique/https://mf-sports.fr/correction-orthopedique-rendement-energetique/L'objectif de cette étude était d'analyser les effets de corrections orthopédique sur le rendement et le confort car ceux sont 2 déterminants de la perf !Thu, 07 Dec 2017 15:58:24 GMTArticles scientifiqueshttps://mf-sports.fr/hammer-precision-et-reproductibilite/https://mf-sports.fr/hammer-precision-et-reproductibilite/Présentation de l'étude scientifique pour la validation du CyclOps Hammer afin d'obtenir sa reproductibilité et sa précision.Sat, 11 Nov 2017 17:22:19 GMTTesting