Qui suis-je

Passionné avant d’être entraîneur.

Je m’appelle Maxim Frémeaux. Le cyclisme et l’entraînement sont une passion bien avant d’être un métier. Ce qui me guide depuis le début : comprendre, apprendre encore, et aider chaque cycliste à progresser.

Mon parcours

De la passion à la performance.

Avant tout
Un passionné de vélo
Bien avant d’en faire mon métier, le cyclisme et l’entraînement me passionnent. Comprendre pourquoi une séance fonctionne, pourquoi un coureur progresse… J’entraîne d’abord quelques amis, pour le plaisir.
Études
La science pour comprendre
Licence STAPS puis Master EMIS à Besançon : la physiologie de l’exercice, la méthodologie et la recherche donnent un cadre à cette passion.
2017
Entraîneur indépendant
Mon master en poche, j’en fais mon activité. Au début, une simple feuille Google Sheets partagée avec chaque cycliste, puis Velobook, Golden Cheetah et WKO. Des outils simples, mais déjà un programme ajusté chaque semaine.
2020
Structurer et approfondir
Passage à Nolio pour centraliser les données. Le confinement devient une période d’étude intense : articles scientifiques, physiologie des filières énergétiques, lactate. Je lis, je creuse, je note.
Depuis
Une méthode qui évolue
Des zones basées sur la PMA, puis la FTP, et aujourd’hui la puissance critique et les tests lactate. J’ai accompagné plusieurs centaines de cyclistes, dont Jordan Jegat pendant plusieurs saisons, jusqu’à son passage chez TotalEnergies.
Aujourd’hui
Le haut niveau
Responsable du Pôle Performance de la Team Van Rysel Roubaix, équipe continentale professionnelle. Et toujours un nombre limité de cyclistes suivis individuellement.

Ce qui me fait avancer

Apprendre, douter, progresser.

L’entraînement évolue sans cesse, la science aussi. Rester curieux, c’est la meilleure façon de faire progresser ceux que j’accompagne.

Me former

Publications scientifiques, formations, échanges avec d’autres entraîneurs : je continue d’apprendre, chaque saison.

Me questionner

Aucune méthode n’est figée. Chaque certitude se remet en question face aux données et au retour des athlètes.

Faire progresser

Le seul objectif qui compte : que chaque cycliste avance, amateur comme professionnel, avec le même niveau d’exigence.

Transmettre & construire

Au-delà du coaching.

Cyclisme Performance Académie

Co-fondée avec Mathieu et Rémy : formations, podcast et vulgarisation de la science de l’entraînement pour rendre la performance accessible à tous les cyclistes.

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